|
RANDEVÜ
İÇİN DİREKT NUMARAMIZ
259 97
72 |
| |
● |
LOKAL MASAJ : 40 TL ( 20 DAKİKA )
BAŞ - BOYUN , ENSE -OMUZ - SIRT , SIRT -
BEL , KOL VE BACAK GİBİ BÖLGELERE
YAPILAN VE GENELLİKLE BÖLGESEL SORUN
OLAN BÖLGEYE YÖNELİK TEDAVİ EDİCİ BİR
MASAJ UYGULAMASIDIR. |
| |
● |
GENEL MASAJ : 60 TL ( 45 DAKİKA )
GENELLİKLE VÜCUDUN GÜNE ZİNDE
BAŞLAMASINA YA DA YAŞAMIN GÜNDELİK
YORGUNLUK VE SIKINTILARINDAN KURTULMAK
AMACI İLE YAPILAN GENEL DİNLENMEDE
KULLANILAN MASAJ TÜRÜDÜR. |
| |
● |
AROMA TERAPİ MASAJI : 65TL ( 50 DAKİKA
)
BİTKİ ÖZLERİNDEN ELDE EDİLMİŞ
KARIŞIMLARDAN HAZIRLANAN MASAJ YAĞLARI
KULLANILARAK UYGULANAN BİR MASAJ
YÖNTEMİDİR. BU MASAJ TÜRÜ RAHATLATICI,
GEVŞETİCİ VE DİNLENDİRİCİ BİR ÖZELLİĞE
SAHİPTİR. |
|
| |
BAL MASAJI : 60 TL ( 60
DAKİKA ) |
|
● |
MULTİ - FONKSİYONEL BİR
TEDAVİDİR. KURU , STRESLİ ,
OKSİJENSİZ VE PÜRÜZLÜ CİLDİ
|
| |
YUMUŞATIP GÜÇLENDİRİRKEN
SIRTTAKİ TOKSİNLERİ GİDERİR,
YENİLEYİCİ BİR BAKIMDIR.
|
| |
ÇİKOLATA MASAJI :70 TL ( 50
DAKİKA ) |
| |
|
| |
● |
KENDİSİNİ DAHA DİNÇ
HİSSETMEK İSTEYENLERİN
YENİ GÖZDESİ ,ÇİKOLATA
MASAJI. HEM CİLDİ
CANLANDIRARAK, PEELİNG
ETKİSİ YAPIYOR, TENİ
YUMUŞATIYOR, PÜRÜZSÜZLÜK
SAĞLAYARAK HÜÇRE
YENİLENMESİNİ AKTİVE
EDER. |
| |
|
PORTAKAL
MASAJI 70 TL
( 50 DAKİKA
) |
| |
● |
TONİK ETKİLİ PORTAKAL MASAJI CİLTTEKİ ÇATLAK VE KIRIŞIKLIKLARIN ONARILMASINA , CİLDİNİZİN YUMUŞAKLIK KAZANMASINA YARDIMCI OLUR. KAN DOLAŞIMINI HIZLANDIRIR VE ZİNDELİK HİSSİ VERİR |
|
|
ANTİ
SELÜLİT
MASAJI
100
TL (
60
DAKİKA
) |
| ● ANTİ SELÜLİT MASAJI , DERİ ALTI KAN DOLAŞIMINI İYİLEŞTİREREK DAMARLARIN ÇAPININ DARALTILMASI VE KANIN BACAKLARDAN DÜZENLİ OLARAK AKMASINI SAĞLAR . BÖYLECE BOZUK KAN DOLAŞIMININ YENİDEN DÜZENLENMESİ , HÜCRELERE DAHA İYİ OKSİJEN GİTMESİ VE TOKSİN MADDELERİN VÜCUDTAN ATILMSI SAĞLANIR. |
| |
|
MULTİ VİTAMİN VÜCUT BAKIMI 80 TL ( 55 DAKİKA ) |
| ● |
YOĞURT VE MEYVELERİN KARIŞIMIYLA YAPILAN MASAJ CİLDİ DÜZENLER,DOLAŞIMI YENİDEN AKTİVE EDER,DOKULARINIZIN TONUSUNU ARTTIRIR.
|
|
|
| KRİSTAL PEELİNG 50 TL ( 40 DAKİKA ) ● DENİZDEN GELEN TUZLARIN SIRRI , YUMUŞAK BİR BİÇİMDE VÜCUDA UYGULANIR,CİLDİNİZİ ÖLÜ DERİ VE HÜCRELERDEN ARINDIRIR.
|
|
| |
|
| ● |
Masajın önde gelen etkisi kas tonusu üzerinedir. Artmış kas tonusunun düzenlenmesiyle, kasın daha kuvvetle kasılması sağlanabilir ve çabuk yorulması önlenir. Masajın tonus düzenleyici etkisi, kas iğcikleri ve kan dolaşımı yoluyla olur. Masajın amacı kondisyonel düzeyde daha üst düzeye ulaşabilmek ve gevşeme sağlayarak performansı arttırmaktır.
|
| ● |
Masajın etkileri primer (birincil) ve seconder (ikincil) etkiler olmak üzere ikiye ayrılır. Primer etkiler hemen etki gösterir, seconder etkiler ise zaman içinde birikerek ortaya çıkar. Ancak etkilerin arasında çok kesin sınır çizmek mümkün değildir.
|
| ● |
Masaj sonucunda ortaya çıkan etkiler zincirleme reaksiyon olarak düşünülebilir. Bu zincir reaksiyonunda kan dolaşımı artışı şeklinde ortaya çıkan primer etki, daha sonra daha iyi hücre beslenmesi ve daha çabuk toparlanma gibi seconder etkilere yol açar. Yine kan dolaşımı artışı ile atık metabolitlerin uzaklaştırılması, ödemin azaltılması, microtravmaların onarımı gibi seconder etkileri doğurur. Sonuçta performans potansiyeli artar. Masajla birlikte bağ dokuda elastisite gelişince eklem hareket açıklığı ve güç artar ya da masajla gelişen psikolojik rahatlama ruhsal gerginliği giderir ve daha iyi performansa, bunula birlikte konsantrasyonun artmasına neden olur.
|
| ● |
Klasik masajın uygulama alanı deri ve deri altındaki kaslardır. Bu dokularda oluşan etki hem masajın yapıldığı yerde görülür hem de sinir sistemi ve vücut sıvıları aracılığı ile vücudun diğer bölgelerine dağılır.
|
| ● |
Masajın en önemli primer etkisi kas tonusu üzerindeki etkisidir. Bu, genel gevşemeyi sağlar. Ayrıca masaj ile kas ve bağ dokunun fonksiyonel ayrılması sağlanır, yapışıklıklar giderilir, dayanıklı ve hareketki doku oluşumu sağlanır.
|
| ● |
Vücutta en yaygın doku bağ doku olduğundan vücudun hareketinde çok önemli etkisi vardır. Kronik stres ve ya da uzun süreli hareketsizlikte bağ doku sertleşir ve kalınlaşır, hareket genişliğini yitirir. Masaj bu durumu gidermek için idealdir. Bası, germe ve friksiyonla ısı yayılır ve dokunun enerji düzeyi artar. Bu şekilde sıvıların hareketi hızlanır.
|
| ● |
Vücut besleyici elementleri koruyamadığı ve devamlı kasılma yoluyla kastan atık ürünleri uzaklaştıramadığı zaman enerji tüketilir ve kas yorulur. Kas spazmı, yetersiz toparlanma ya da kronik strese yanıt olarak ortaya çıkabilir. Masaj ile bu sorunlar ortadan kaldırılabilir. Ayrıca dokunun kansız kalmasından kaynaklanan ağrıların giderilmesinde de masaj etkin bir yöntemdir.
|
| ● |
Maksimum performans için uygun emosyonel uyarım gerekir. Düşük düzeyli emosyonel uyarım ağırlık, tembellik, uyku hali; yüksek düzeyli emosyonel uyarım ise anksiyete doğurur. Farklı masaj teknikleri optimum düzeyde emosyonel uyarımı sağlar. Yavaş-yumuşak-kayıcı dokunuşlar (öfleraj) sedatif etkilidir; güçlü petrisaj, sıkma ve perküsyon ise enerji verici, canlandırıcıdır.
|
|
| |
|
Sauna hepimiz için iyi bir dinlenme ve rahatlama ortamıdır. Bunun yanında sauna insanlara zinde bir bünye kazanmalarında büyük yarar sağlar. İyi bir beslenme ile beraber düzenli sauna banyoları, enerjik ve sağlıklı kalmak için mükemmel bir yoldur. Vücut direncine ve vücut sağlığına olan katkıları en önemli iki özelliğidir. Tıbbi ve terapi yararları uzmanlarca belgelenmiştir. |
|
| |
» |
Sauna nasıl çalışır ve bize ne gibi yararları vardır? |
|
|
| |
|
| ● |
Sauna; kalp, dolaşım ve sinir sistemini düzenleyen bir kültür-fizik olayıdır. İnsan vücudundaki hızlı, yoğun sıcaklık artışları ve düşüşleri saunanın ana prensibini oluşturmaktadır.
|
| ● |
Deri tabakasının üst düzeyinde sıcaklık normalden 10° C daha fazla yükselir, aynı zamanda deri tabakasının altında sıcaklık normalden 1° C daha artar. Bu da vücuttaki hastalıklara karşı koyan madde olan antikor üretimini artırır.
|
| ● |
Kan damarları genişlediği için kan akışı hızlanır. Organizmamız vücut sıcaklığını deriyi soğutarak sabit tutmaya çalışır ve yoğun bir terleme ile reaksiyon verir. Deri, ölü hücrelerden temizlenerek canlanır. Yumuşak ve pürüzsüz bir yüzeye sahip olur.
|
| ● |
Yoğun terleme, insan vücudundaki su ve toksinlerin dengesini ayarlar. Özellikle spor yaptıktan sonra saunaya girilmesi tavsiye edilmektedir. Bunun sebebi olarak da kas ağrılarına neden olan laktik asidin terleme yoluyla atılması gösterilmektedir. Finli atletlerin mukavemet sporlarındaki başarısının saunadan kaynaklandığı düşünülmektedir. Günümüzde düzenli sauna banyoları başarılı atletlerin çalışma programlarında yer almaktadır.
|
| ● |
Sporcular egzersize gösterdikleri uyum sonucu terlediklerinde fazla tuz kaybetmezler; sulu terlerler. Sauna, insanın pasif durumda iken sulu terlemesini sağlar. Böylece aktif terlemede oluşan yorgunluğun tam tersine saunada terleme ile yorgunluk giderilir.
|
| ● |
Düzenli sauna banyoları solunum yollarının daha düzenli çalışmasına da yardımcı olmaktadır.
|
| ● |
Sauna banyosu kardio-vaskular sistemini ve kan basıncını olumlu yönde etkileyerek, kalbe ve bütün kardio-vaskular sistemine stressiz bir antrenman yaptırmaktadır.
|
| ● |
Sauna, toplam kan proteinlerinde artışa neden olur. Bu artış da dokulara daha fazla oksijenin ulaşmasını sağlar.
|
| ● |
Sauna, vücudun dış etkilere karşı direncini artırır.
|
| ● |
Soğuk duşla tamamlanmış ve kurallarına uygun olarak yapılan sauna ziyaretlerinin yararları görüldüğü gibi çok geniş bir yelpazeye sahiptir. Sauna ile günlük yaşamın bütün stresinden ve yorgunluğundan kurtulur, yaşamdan keyif alırsınız. |
|
| |
» |
Sauna Kullanma Yöntemleri: |
|
|
|
|
| ● |
Saunaya girmeden önce duş almak ve iyice kurulanmak önemlidir.
|
| ● |
Sauna içinde oturulacak ve yatılacak yere havlu sermek şarttır.
|
| ● |
Sauna da kalma süresi 10-15 dakika arasındadır.
|
| ● |
Sauna haftada iki defadan fazla kullanılmamalıdır. |
|
|
| |
|
| Sauna günümüze gelene kadar çeşitli evrelerden geçmiştir. Roma buhar banyoları Orta Avrupa'da halka ancak orta çağda tanıtılmıştır. Uzun seneler boyunca köylerde toplantı mekanı olarak kullanılmış fakat daha sonraları günlük hayattan çıkmıştır. Finliler, göl kenarlarında inşa ettikleri ahşap kulübelere sıra sıra düz taşlar yerleştirirler, bunları alttan odunla ısıtırlardı. Taşlar ısınınca üstüne su dökerek buhar elde ederler, buhar banyosu yaparken bir yandan da kendilerini özel ağaç dalları ile kamçılatır, sonra da soğuk suya girerlerdi. Vücut sıcaklığındaki bu aşırı değişimin dolaşım sistemine yararlı bir yaptığı düşünürlerdi. 19. yüzyılın ortalarında Rus buhar banyoları ‘banya' Avrupa'da yaygınlaşmıştır. Halka açık ilk sauna 1936 yılında Berlin'deki Olimpiyat köyünde Finli sporcuların isteği üzerine kurulmuştur. Saunanın insan sağlığına olan yararları toplumlarda saunanın popülaritesinin ve modern dünya ile olan entegrasyonunun artmasına neden olmuştur. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
)
